Hướng dẫn – Làm thế nào để hít đất đúng tư thế (đúng form). #hítđất #streetworkout #Calisthenics



Hướng dẫn – Làm thế nào để hít đất đúng tư thế (đúng form). #hítđất #streetworkout
Subscribe!
Bạn sẽ có body ngon! Tụi mình chắc chắn!

Cách thực hiện hít đất (push up) đúng form.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua các bài trong serie 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã! 😁👌🏿

Đừng quên share & subscribe cho body thêm tê tái! ;))
Youtube.com/c/CalistLangHoaTeam

Và follow tụi tớ trên facebook để GIỮ ĐỘNG LỰC khi bạn làm biếng nhé ;)))
Fb.com/CalistLangHoa street workout làng hoa

Nguồn: https://expressiones.net/

Xem thêm bài viết khác: https://expressiones.net/category/phong-thuy/

22 Comments

  1. 1. hít đất 15 cái/hiệp, hít 5 hiệp/ngày (mỗi ngày chỉ tập trong 30 phút)
    2. hít đất 75 cái/hiệp, hít 1 hiệp/ngày
    Trong 1 và 2 thì cách nào hiệu quả hơn với việc nâng cao thể lực?

  2. Em lớp 8 68 kí mỡ bụng khá nhìu và em mới tập để rèn luyện sức khỏe và giảm mỡ, hít ko xuống đc anh ơi chỉ em với

  3. cái thằng mặt lồn, cứ nhún nhún, mày thủ dâm nhiều à, hay sao nứng vậy. mất cả hứng xem, unfollow :))

  4. anh làm thế nào để tập dc nhịp xún là hít vào ak a, em xún là nín thơ lun dù tập nhìu lần rồi vẫn ko thể hít vào dc lúc xún, bắt nuộc xún là phải hít vào hả a

  5. Anh ơi em là người mới tập đây thoi mà sao mổi lần hít đc chừng 12 13 cái hít lên là nó nghiêng nghiêng v anh

  6. Hồi xưa sml ốm thật sự so với bh :))

  7. Chả hiểu sao càng ngày mình hít đất càng ít đi từ 50 cái 1 hiệp giờ chỉ được 20-30 là tay không lên nổi

  8. A ơi e k bt mình tập sai ở đâu mà tập xog đau cơ tay sau vs đau vai lắm, hít ít cũng bị, thành ra k tiến bộ đc ạ

  9. ngày hít bao nhiêu cái thì được vậy anh (cơ ngực e ko dc đẹp lắm mà ko có thời gian đến gym)

  10. Bạn chỉ ngta mà thiếu hít thở đúng cách bạn xe hại ngta về lâu dài sẽ loạn nhịp tim bạn tin k

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *