Hướng dẫn – Làm thế nào để hít đất đúng tư thế (đúng form). #hítđất #streetworkout #Calisthenics

22 Comments

1. 

   Alooooo🤣

2. 

   すごい！　Thật tuyệt vời

3. 

   lun lun ủng hộ anh

4. 

   1. hít đất 15 cái/hiệp, hít 5 hiệp/ngày (mỗi ngày chỉ tập trong 30 phút)
   2. hít đất 75 cái/hiệp, hít 1 hiệp/ngày
   Trong 1 và 2 thì cách nào hiệu quả hơn với việc nâng cao thể lực?

5. 

   thank you

6. 

   Thế lúc hít đất thì hít thở như nào?

7. 

   Hít thở sao anh

8. 

   ghê quá ông ơi

9. 

   Em lớp 8 68 kí mỡ bụng khá nhìu và em mới tập để rèn luyện sức khỏe và giảm mỡ, hít ko xuống đc anh ơi chỉ em với

10. 

    Thank anh nhìu cho cái sub nè

11. 

    Trời ơi nhìn lại mình không hít được 1 cái nữa. Ai khóc nỗi đâu này

12. 

    cái thằng mặt lồn, cứ nhún nhún, mày thủ dâm nhiều à, hay sao nứng vậy. mất cả hứng xem, unfollow :))

13. 

    anh làm thế nào để tập dc nhịp xún là hít vào ak a, em xún là nín thơ lun dù tập nhìu lần rồi vẫn ko thể hít vào dc lúc xún, bắt nuộc xún là phải hít vào hả a

14. 

    Anh ơi em là người mới tập đây thoi mà sao mổi lần hít đc chừng 12 13 cái hít lên là nó nghiêng nghiêng v anh

15. 

    Hồi xưa sml ốm thật sự so với bh :))

16. 

    ad nó có tác dụng gì ạ

17. 

    Chả hiểu sao càng ngày mình hít đất càng ít đi từ 50 cái 1 hiệp giờ chỉ được 20-30 là tay không lên nổi

18. 

    Em lớp 10 1m65-66kg hít được 7 cái

19. 

    dmm quang cáo lol

20. 

    A ơi e k bt mình tập sai ở đâu mà tập xog đau cơ tay sau vs đau vai lắm, hít ít cũng bị, thành ra k tiến bộ đc ạ

21. 

    ngày hít bao nhiêu cái thì được vậy anh (cơ ngực e ko dc đẹp lắm mà ko có thời gian đến gym)

22. 

    Bạn chỉ ngta mà thiếu hít thở đúng cách bạn xe hại ngta về lâu dài sẽ loạn nhịp tim bạn tin k